¿Las LEGUMBRES son proteínas o carbohidratos?

¿Las LEGUMBRES son proteínas o carbohidratos?

0 0 hace 2 meses
🤔 ¿Alguna vez has oído que las legumbres se cuentan como proteínas?

🤔 ¿Sabes que unos garbanzos tienen un 61% de hidratos de carbono y un 19% de proteínas?

👉🏻 Debes dejar de pensar en los alimentos como: esto proteína, esto grasas, esto hidratos de carbono. Y más como: esto saludable, saciante, delicioso... y FUENTE DE *insertar macronutriente*

🤓 Excepto algunos alimentos muy puntuales (como el azúcar, el AOVE...) los alimentos son mezclas de macronutrientes.

🙂 Las legumbres te ayudan a ... Más informaciones

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